パーソナルトレーナーtanの湘南ライフスタイル

夏日でしたねー！

今日は今年初の夏日だったそうで。。。。



朝４時半に起きて近所にお住いのクライアントさんと１時間のランニングを


先週から始めました。






ちょっと前では朝の５時なんて言ったら真っ暗だったのに、


今は明るくて涼しくて気持ちのいいランニングタイム。


今日は森戸神社まで行ってお参りをして一色海岸を走って帰ってきました。





日中はＴｉｄｅｐｏｏｌ　Ｓｔｕｉｄｏでみっちり仕事です。


先日講習会を受けて効果に驚いたＴＲＸもどんどんパーソナルトレーニングセッションに


落としてきています。


アスリートレベルから隣のおじいちゃんレベルまで網羅できるＴＲＸ。


この先楽しみなトレーニングツールです。





お昼ご飯を家で食べた後、次のクライアントさんまでの間、去年葉山の一世を風靡した


あの「霧原」が今年もオープンしたということで行ってみました。



フレーバー的にはフルーツのシーズンインではないのでイチゴとピンクグレープのみ。

しかし相変わらずのもりもりな感じで・・・。





お・・・・おいしいぃー。



夏日の一日も終わりがと近づき





友人のＢｉｌｌさんから、ビールだけ持って逗子海岸においで！・・・・・というお誘いが。


仕事を終えて逗子海岸に行くと、、なななんと！





ロブスターとカニの足がドドンと！！





豪快にロブスターをグリルで蒸し焼きにする男メシ！





ワタクシは手を出さずに、食べることに専念。


外で食べても寒くないのが初夏の気持ちよさ。




海の家が立ち始めるちょっと前のからっとした気持ちのいい季節。



仕事も仕事以外も楽しい充実した１日でした。

森山神社にて

ＧＷの一大イベント「葉山芸術祭」も今年も一軒も見ることなく終了。



これじゃぁつまらん、、、と思い森山神社で２日にわたって行われる


青空アート市へ仕事の合間に行ってまいりました。







手作りをする人たちが集まってそこここでお店を広げる楽しいマーケット。









おなじみＦｉｖｅ　ｂｅａｎｓのコーヒーをアイスカフェラテにしたのを飲み飲み


お店を拝見。






パーソナルトレーニングのクライアントさきちゃんのお母様も手編みの


帽子とバッグを販売されていました。


私が行ったときには、もう完売間近。


素敵な色合いのバッグだったので、そりゃー売れちゃうだろうな。




逗子から葉山に越してきて半年ちょい。


逗子とは違う、さらに田舎の葉山暮らし。


このユル～～～～イ感じが最近ものすごく心地よいです。

ゴールデンウィークあれこれ

ゴールデンウィーク、終わりましたね。


クライアントさんを持っているので、ゴールデンウィークだからといって


休みになることはなく、むしろサービス業の宿命として人々がお休みの時こそ


今年も楽しく＆忙しくセッションを持たせていただきました！



まぁそうはいっても、時々休みは必要。　　


合間合間を見て、自分の時間も楽しんだＧＷでした。



お天気は天と地くらい変わりやすかったですね。



最大の荒天は友人なっちゃんと丹沢へトレイルランニングをしにいった５月４日。





大倉のバス停から鍋割山へ登るまではよかったんですが・・・。


お先真っ白。





鍋割山も・・・・真っ白。





名物の鍋焼きうどんも食べずに先へ進み


景色は真っ白・・・。





そして真っ白。。。。





豪雨のような雨と寒さと防寒着のなさに、ヤビツ峠で下山決定。


濡れたウェアを着替えたものの、アウターがびしょぬれ。


スーパー気が利くなっちゃんが持ってきてくれていたエマージェンシーシートが


大活躍。





ホイル焼きの鮭のように銀紙にくるまれ秦野駅まで戻り、お風呂で温まりました。


丹沢大山でやっているスタンプラリーを走破する予定だったので、この山には


近いうちまたリベンジで戻ります！




そうそう、丹沢の数日前、朝起きたら裏庭に見慣れない山肌が・・・・。


前半の豪雨で裏の山ががけ崩れをおこしていました。





かなり轟音だったと思うのだけど、雨の強さで全然気が付きませんでした。




さて、パーソナルトレーニングの仕事も順調にＴｉｄｅｐｏｏｌ・Ｓｔｕｄｉｏで行っています。






ホントにいい「気」が流れているこの場所。


窓の外のお稲荷さんに守られ、南と北と西に窓があり気持ちいい風が吹き抜けます。



もはや、私にとってなくてはならない場所。　大切にしていきたいと思います。




仕事の息抜きに海へ散歩へ行ったら、リサが２匹の大型犬と遊んでいました（＾＾）。






“Ｓじ、早く投げろよーーー”





“あ、ごめんお兄ちゃん、、、投げるよー！！”





“ほらＳじ、拾ってきてやったぞー！”









仕事後の夕暮れの海岸で飲むビールは最高の味。



おつまみは卯の花とか、お寿司とか、、、、。



流れて山海亭へ。　夜は初めて。　（もっとメニューあるといいなぁ）



スーパームーンを見ながら裏庭でさらに美味しいお酒を堪能。





仕事もしつつ、トレランもして、またまたのんびりいい時間も過ごせた今年のＧＷ。




体重が増えないうちに、今日は久しぶりの青山のジム勤務。






仕事後にみっちり自主トレをいたしました！！




あー、そういえば今年も全然葉山芸術祭を見に行かなかったなー。

スタジオ完成！

ついに、長年の思いだった自分のスタジオが完成しました！



ＬＡでクライアントとしてトレーニングを始めて早１２年。


トレーニングの楽しさと、トレーニングによる効果の大きさ、


また自分の一生の仕事としてのやりがい、、、、。



それらを合わせて今後トレーナーとしてやっていこう、と


決心して資格を取得し勉強を始めたのが１０年前。



日本に戻り、池田佐和子さんという、私をパーソナルトレーナーの


世界へ導いてくれた師匠に出会い（thanks 姉！）、青山でトレーナーの


仕事を始めたのが８年前。



それから、地元逗子葉山でもパーソナルトレーニングセッションを行う


機会を得まして。。。


スタイルとしてはＬＡ時代にお世話になったトレーナーの有美子さんが


私にやってくれていたような、海辺の公園でのセッション、または


近くのトレイルやビーチのランニングを加えた葉山の地の利を生かした


トレーニング・・・・そういったものをクライアントさまに提供したいという


思いで早５年が過ぎました。



だけど頭の隅ではいつも、いつか自分のスタジオでそれをクライアントさんに


提供したいな、、、、という思いがありました。



そしてご縁があり、とある場所にスタジオを作ることが可能となったのは


今年の春の始まりのころ。。。。。



サザエさんに出てくるの茶の間のような古民家。


なんとなく懐かしさを感じる広い縁側がある小さい家の一部屋が


私のスタジオになりました！


ペンキ塗りなんてほとんど初めて！


ヨージョーってなに？？？


ペンキには水性と油性があるの？？？



なんてレベルの私が、クライアントで友人のＬｉｓａと紅葉さんに手伝って


いただきながら、ぼちぼちワインとか飲みながら、いい音楽を流しながら、


作ったスタジオ。



それでは、スタジオ完成までのＤａｙ１から、今日までの軌跡をご覧ください！







畳を上げてみると、床下がスースー。　　　板は２枚引かないと・・・・。




細かいことが苦手なＢ型のわたしが、メジャーと格闘して板のサイズを測りました。


しかし古い家のため、まっすぐじゃない！！！　


部屋の左はじと右はじの長さが違う！！！





ラグマットは早々に購入。　イメージが膨らみます！




茶の間の電球もダウンライトに取り替えて。。。





大家のおばあちゃんに「梁は塗らないでね」と言われていたので


梁に養生をし、、、、、



（このころは、毎日のようにＨＯＭＥＳへ行っていたなー）


さて、





いよいよペンキ塗り開始です！！





Ｔｈａｎｋｓ　Ｌｉｓａ　ｆｏｒ　ｇｒｅａｔ　ｈｅｌｐ！！！！　　（Ａｎｄ　もみじさんもありがとう！）





３時のオヤツは白ワイン、、、酔っ払っては困るので、炭酸割り！


いつも調子イイ音源を流しながらのペンキ塗りでした。





地がベニヤ板なので、１回塗りでは木目が消えず、すべて２回塗り。





天井も壁も２回目が終わりころ、ペンキ缶７Ｌは２缶目に。





タオル被りが似合わない私・・・。





床を塗るころには、ペンキ塗りもだいぶ上達。　　


塗りやすい床だったのもあり、１時間ずつ２日で終了。





窓から見える敷地内の神社には、毎回手を合わせてお詣り。












初めてのお客様は、ご近所のワンちゃん。


さぁ、細かいところを塗りつぶして、完成間近！！







ボールやマットなどを少しずつ運び、どんどんスタジオらしくなってきます。


ベンチは直樹のお父さんが作ってくれました！




こ・・・・これは、、、どう使うかな（Ｍさん、ありがとうございます！）





ミラーも到着。　　　



もうクライアントさんをお迎えできます。








(Thank you friends for a Stretch pole!!!)





葉山の隠れ家的トレーニングジム『Ｔｉｄｅｐｏｏｌ・Ｓｔｕｄｉｏ』です。







スタジオの外は広い縁側。





トレーニング前後はここでゆっくり寛いでくださいね！





トレーニング後に軽く走りに行ってみては？？


シャワーも完備です。　　



さて、春も本番！


カラダを作り上げたい！と思った時がスタートの時。


女性も男性も健康に過ごせる元気な体を一緒に考えて作っていきましょう！



Ｔｉｄｅｐｏｏｌ　Ｓｔｕｄｉｏでは、従来通りのトレーニングセッションに加えて


ランニングやストレッチ、体幹トレーニングに特化したプログラムも行います。



何か思い立つことがあったらメールにてご連絡ください。


↓↓↓

m-d-r90292@ezweb.ne.jp



体が元気だと、人生楽しいですよ♪　　

今年もオープンです

暖かくなってまいりました！！！


もう蚊が飛んでいます。


朝晩はうっすら寒いのでストーブをつけるのですが、火の前を


蚊がフワ～～～～～と飛んでいたりする葉山です。。。


即効火あぶりの刑。



さて、暖かくなってくると私の青空ジムもオープンです。


今日は今年の第一日目。


アサイチのクライアントさんとのセッションをテラスで行いました。





きもちいい～～～～！！！


青空を見上げながらのトレーニングは気合もアップです。



やっぱりトレーニング環境って大事ですからね。



テラスでトレーニングしていると、タンクトップ焼けで腕と肩が


日焼けします。


だけど、足元はトレーニングウェアの裾が長いので、なかなか日焼けできず・・。



美黒命の私の毎年の悩みです。



このご時世で日焼けできて喜んでいるのは私＆周辺の数名だけ・・・。





ところで、昨日サソリを食べました！！





４月生まれの友人を交え、逗子のタイ料理屋さんへ行ったところ、


本日のおすすめ料理に「サソリのから揚げ」・・・と。


味は見た目ほどグロテスクではなく、ブラックペッパーが効いて香ばしく


カリカリとチップスのようでした。



日本のイナゴの佃煮とかもすごいですが、サソリはなかなか食べようとは


思わないよなぁ。。。


でもなんか、パワーが出るような気がしました。