カテゴリ
以前の記事
2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2013年 11月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 フォロー中のブログ
竹下由起の湘南日記 ani の眼 MAYAブログ ~雨の... 陶芸つれづれ 器と暮らし 「アトリエ・イド」のOM... OCCASIONS DI... office bluemoon Natural Life... メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
さっきNHKの19時ニュースで「クリスマスまであと1か月近くですね」と 言っていて耳を疑ったけど、確かに今年が終わるまで後1ヶ月半ほど。。。。 ついこの間まで「暑いー」と言っていたのにウソのよう。 でも、今日も葉山は暖かくてたいそう気持ちのいい1日でした。 朝、朝の海チェックと富士山にご挨拶。 すでに朝のプログラムを終えたアウトリガーカヌーがおとなしく次のプログラムを 待っていました。 10時30分からは、ワタシのワークアウトのグループレッスン。 こんなにお天気の気持ちいい日なんですから、クラブハウスのスタジオにいては もったいない! ってことで、今日のプログラムはアウトサイドで! ビーチランで長者が崎までジョギングして、葉山公園で上半身、下半身、体幹を 自体重でみっちり動かしていただきました。 きついけど、波の音を聞きながら、青い空を見上げて、みんなでワハハワハハと 笑いながらワークアウトすれば必ずいい「気」を受けることができます!! 最後のストレッチもしっかり行って、みなさまスッキリ。 さて、今日はランチに秋谷の「アーセンプレイス」に仲間たちと行きました。 はい、もちろん “走って” いきました。 でも、お腹ペーコペコだったので正直めげそうでした・・・・。 ここは、おいしーんだーーー! 眺めも最高にいいので、今日のような秋晴れの日にはいい時間が過ごせます! ワタシは、大好きな釜揚げシラス丼、そしてランチセットにデリメニューを3品。 ボリューミーだし、デザートと飲み物も付いて2100円はGood dealでしょ? 帰りはさすがに走れずに歩いて帰路につき、途中のバス停でバスに乗ってしまいました。 その後は、パーソナルトレーニングセッションが2本。 ワタシの分もしっかり燃やしていただきました。 お疲れ様でした♪
by tan-workout
| 2010-11-11 21:59
| 湘南ご飯
|
ファン申請 |
||