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連続投稿です! 今日のパーソナルトレーニングセッションでは、最近ノルディックウォーキングに はまりつつあるIさんとBEACH葉山の裏の山 三が岡 へ行ってきました。 今までは一色海岸でのトレーニングでしたが、ノルディックウォーキングの真髄は やはりトレイルで・・・でしょう。 落ち葉をザックザックと刺しながら(変な言い方ですが、まさにそういう感じ)進む冬のトレイル。 登りも下りもポールがあることで四足歩行になりますから安定感が増します。 トレイルに慣れていない人にもオススメなスポーツです。 わたしとしては、これでトレイルに慣れていただき、いずれはトレイルランへ結びつけて いけたらいいな・・・・・と、腹白く(黒くないよ)考えております!!! Iさんも大満足!? 最初は風が冷たくて寒かったけど、BEACHのクラブハウスに戻る頃にはポカポカでした。 ワタクシはその後、BEACHカフェのマクロビランチを堪能。。。。 おいしかった! 体を動かした後の健康的な食事。。。 気持ちもスッキリしますね~。
by tan-workout
| 2010-02-03 21:15
| パーソナルトレーニング
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