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今日は今年初の夏日だったそうで。。。。 朝４時半に起きて近所にお住いのクライアントさんと１時間のランニングを 先週から始めました。  ちょっと前では朝の５時なんて言ったら真っ暗だったのに、 今は明るくて涼しくて気持ちのいいランニングタイム。 今日は森戸神社まで行ってお参りをして一色海岸を走って帰ってきました。  日中はＴｉｄｅｐｏｏｌ Ｓｔｕｉｄｏでみっちり仕事です。 先日講習会を受けて効果に驚いたＴＲＸもどんどんパーソナルトレーニングセッションに 落としてきています。 アスリートレベルから隣のおじいちゃんレベルまで網羅できるＴＲＸ。 この先楽しみなトレーニングツールです。  お昼ご飯を家で食べた後、次のクライアントさんまでの間、去年葉山の一世を風靡した あの「霧原」が今年もオープンしたということで行ってみました。 フレーバー的にはフルーツのシーズンインではないのでイチゴとピンクグレープのみ。 しかし相変わらずのもりもりな感じで・・・。  お・・・・おいしいぃー。 夏日の一日も終わりがと近づき  友人のＢｉｌｌさんから、ビールだけ持って逗子海岸においで！・・・・・というお誘いが。 仕事を終えて逗子海岸に行くと、、なななんと！  ロブスターとカニの足がドドンと！！  豪快にロブスターをグリルで蒸し焼きにする男メシ！  ワタクシは手を出さずに、食べることに専念。 外で食べても寒くないのが初夏の気持ちよさ。  海の家が立ち始めるちょっと前のからっとした気持ちのいい季節。 仕事も仕事以外も楽しい充実した１日でした。
ＧＷの一大イベント「葉山芸術祭」も今年も一軒も見ることなく終了。 これじゃぁつまらん、、、と思い森山神社で２日にわたって行われる 青空アート市へ仕事の合間に行ってまいりました。  手作りをする人たちが集まってそこここでお店を広げる楽しいマーケット。   おなじみＦｉｖｅ ｂｅａｎｓのコーヒーをアイスカフェラテにしたのを飲み飲み お店を拝見。  パーソナルトレーニングのクライアントさきちゃんのお母様も手編みの 帽子とバッグを販売されていました。 私が行ったときには、もう完売間近。 素敵な色合いのバッグだったので、そりゃー売れちゃうだろうな。 逗子から葉山に越してきて半年ちょい。 逗子とは違う、さらに田舎の葉山暮らし。 このユル～～～～イ感じが最近ものすごく心地よいです。
今年は桜の開花が遅かったので、おとといの誕生日にはこの辺りはちょうど満開！ 毎年ながら、桜がきれいに咲く季節生まれで良かったなぁ～、、、と思います。 （お祝いメッセージをくださったみなさま、ありがとうございました！！） さて、外の気温も徐々に春モード。 暖かい朝だったので、今年初めての裏庭朝ごはん。 お隣の桜を借景・・・・。  シンプルな朝ごはんもごちそうです。 さてのんびり朝ごはんを楽しんだ後は、仕事へ。 今日はワークアウトのプログラムの後にファットバーニングラン。 近くの三が岡でハラハラと散っていく桜を愛でながら走りました。  散っていく桜が薄いピンクの絨毯のように地面を覆ってました。。。  桜は咲くまでずっと寒さを我慢・・・・咲いたら一気に満開になって、 あっという間に散ってしまいます。 毎年、「あと何回この一瞬の美しさを楽しめるんだろう・・・・」って思います。  みなさま、いい汗かきましたね～～～！ 午後は夏日のような太陽の日差しがグングンと気温を上げていきました。  私も思わず一番下に着ていたタンクトップに。 でもまだ日焼けしていない白～い腕がイヤー。 （美白と真逆の発想をするのは、この辺の人たちくらいでしょーねー） 仕事の合間に海チェック。 春うららかな海が広がっていました。  さて、夜は鎌倉の若宮大路の段かづらへ夜桜見物へ行ってみました。  そぞろ歩きをしている人たちの多いこと。 昨日の嵐で散ってしまったかと思いきや、意外としっかりと枝にくっついて いました。 相当振り回されただろうにねぇ。  海もヒジキ漁が盛ん。 山も桜が盛ん。 ところどころで春がうらうらと・・・。 なんとなく、私の花粉症も終焉を迎えたようです！！！
昨日の春の嵐は、今まで経験したことのないくらいの強風でしたね。 皆様、およびご家族の方々が無事でいられたことをお祈りします。。。 夕方、長者が崎へ車で様子を見に行ったら、海に突き出た岬の手前は ものすごい強風。 原付の人がそれ以上進めず立ち往生。 トタンがどこからか飛んできて、車の真後ろをかすめていき。 ゴミネットが吹っ飛び。 バス停で待っていた女性は壁に風で押し付けられていました。 （帰りに見たらいなかったので、どこかに避難された模様） 春の嵐は、寒冷前線と温暖前線がぶつかり合って発生するもの。 前線が日本上空でドンパチやってたんですねー。 四季のある日本ならではの気象現象。 これで春がやってくのかな、、、と期待したけど、今朝もまだまだ寒い。 寒冷前線の勝ちー！？ 嵐の翌朝の海岸は面白い漂流物があるんだよー、という直樹とともに 早朝６時半の葉山の海へウォーキング？散策？・・・をしにいきました。  お！ ＢＥＡＣＨ葉山の若きスタッフ達もしっかり海をチェックしにきていました。  強風も受けて立つ！！！ ハングライダーとかつけてたら、飛べますねー。  御用邸警備のおまわりさん、使命に燃えた声で 「橋の上は気を付けてくださいねー！」と。 新任か  ？夜中の勤務のおまわりさんたちは大変だったろうなー。 一色海岸はスープでぐちゃぐちゃ。 泡が風で舞ってメレンゲみたいでした。  さすがにこのコンディションで波乗りしてる人は皆無。 結局、めぼしい漂流物もなく・・・。 ヒジキも落ちてたけど、なんだか食欲そそる形ではなく・・・。 手ぶらで撤収。 朝ごはんを食べに森戸のデニーズへ。 いやー、ロケーション的にやばかったでしょうね、ここ。 瓦が落ちてるわ、駐車場の天井は粉々だわ、、、 海側の窓ガラスは潮で真っ白！！ 挙句の果てに  夜中に入口のガラスドア、、、、風で割れたんだそうです！！！ Ｃｏａｓｔａｌ ｌｉｖｉｎｇはいいけれど、後片付けが大変！ さて、仕事へ行ってきます！
これはもう、、、春ですね～～～～！！！ あったか～～～～い！ 今日は木曜日の担当プログラム「ＢＥＡＣＨ ＷＯＲＫＯＵＴ」のあとに 脂肪燃焼スロージョグのプログラム。 パシフィックトレイルへ走りに行きました。  ２週間前も走ったこのトレイル、、、、、まだまだ春らしさは５０％ほどでしたが 今日は８０％！ うはー！  きもちいい！ 気持ちのいいラン。  しっかり筋トレして脂肪細胞を分解させて、有酸素運動で燃焼させる！！！ わたしがおススメする効果的な体作りの基本系。 普段からスポーツを楽しみながらしっかり体を動かしていると、 万が一怪我をしてしまった場合でも、リカバリー力が違います。 とっても素晴らしいＥｘａｍｐｌｅが、、、、いつもワークアウトプログラムに参加して くださるＫさん。 アウトリガーカヌーではワヒネ（女性）を引っ張り、ワークアウトでもしっかり 筋トレを頑張ってくださる彼女は、先月腕を骨折してしまいました・・・・。 全治３か月と言われていたのに・・・・・。 日ごろの運動のおかげで体の再生力が強くなっていたのでしょう。 ドクターもびっくりするくらいの回復力。 よほど腕を使う動きでない限り、普段の生活や運動をしても大丈夫、、、と ドクターからＯＫが出たそう！！ 今日からワークアウトへも参加してくださいました。  運動好きのＫさんのために  、足腰を鍛えるメニューで復活をお祝いさせていただきましたー！！ そう、、、いくつになっても、どんな形であれ体は動かしていきましょう！ きっとこの人も、、、、、がっつり体つくり・・・・しているんだろーなーーーー。 えきぞちぃっくーーーーーーー じゃぱーーーーーーん   の、、、方の豪（郷）邸が着々を進んでいるのを、見学しながら 今日のランは終了！ おつかれさまでしたー！
１月から始めている春までの『引き締め減食プロジェクト』、、、。 「痩せる」って言葉、、、、あまり健康的でないので好きではないので 使いたくなく、それよりも「引き締める」っていうほうが“かっこいいカラダ”に なると思うので私はよく使うのですが、、、、、まぁしかしなんにしてもダイエットって 予定通りにはいかないもの。 楽しい予定とか入ってくると、「減食プロジェクト」の文字が頭から消えそうになります。 そんなわけで、、、、 この間の週末は食べて・・・走って・・・食べて、、、、の繰り返し。 土曜日の夜は、我が家の裏庭で以前アドベンチャーレースに一緒に参戦した 仲間たちとある意味アドベンチャラスな「極寒ＢＢＱ」を敢行。 雨も上がったので焚火を焚きながら、ＢＢＱをＯｎ。  トレランガールズ、この日はなんちゃって山ガール。  火が近くにあると寒さも気にならない。 （ちょっと離れるとめっちゃ寒い） 巨大なステーキ、巨大なチキン・・・・・ ひさしぶりの動物性たんぱく質もたっぷり摂取しました。 でも脂は下に落ちるのでヘルシー。  こんな時でもｖｅｇｅはたくさん食べたいもの。 シンプルな塩味の野菜もオリーブオイルを先に合えておくと、ほどよくしっとり焼けて おいしくなります。 暗くなってくると火が温かさを増してきます。  ワインを飲みながら火を囲むと、普段はできないような真面目な真剣な話も ゆっくり話せます。  今までと違う人生が始まるかもしれない・・・・・Ｊのそんな話に花を咲かせながら。。。。 ・・・・・なんと夜中の２時まで飲んで食べていましたーーーーーーー！！！ ああ、ドーナツも夜中に食べてしまいました！！！！ さて、翌日は湘南藤沢市民マラソン。 １０マイル（１６ｋｍ）の部に出場。 パーソナルトレーニングのクライアントさんのＭさんと一緒に。 去年、初めてのマラソンレース「三浦国際マラソン」で１０ｋｍのレースでデビュー した彼女は、次回はもう少し長めのにトライするとのことで１６ｋｍに挑戦。  ご主人様の応援のもと、スタート。 このレース、江の島とスタートし茅ヶ崎の浜見山交番でＵターンし、江の島まで戻り、 また浜見山交番まで戻り、江の島まで戻る・・・とい単調なレースなんですが、 １６ｋｍで制限時間が１時間４５分とけっこう強気なんです。 あんまりノンビリ走っていられない。 ペースを崩さずキロ６分Ｅｖｅｎを保って、１時間３３分でゴール。 いいいいいいやああああ、、、結構疲れた。  クライアントのＭさんは、制限時間内にゴールはできなかったものの、元気に笑顔で 最後まで走って戻ってきました。 なによりです！ 完走おめでとう！！！ その夜は友人ミカちゃんによるタイ料理クラス。 海辺の素敵ハウスＨ邸の大きなキッチンを借りました。  なぜかクリスマスツリーが健在です 。 顔に似合わず辛い食べ物が苦手な私なのですが、彼女が作るタイ料理は あまりのおいしさに食べられてしまうほど。 ＢＢＱで食べて、、、、マラソンで燃やして、、、、お腹ペコペコでタイスキ食べて、、、、。 プロジェクト的にはちょっと反則な週末でした。。。 でも、しっかり運動すれば、多少食べ過ぎても大丈夫。 そして「おいしく！」「楽しい！」と思ってるとあまりＧｕｉｌｔｙ ｆｅｅｌｉｎｇにならず、 きっと悪さをする脂肪にもならないだろう、と思うのです。 さて、今週からまた野菜生活です！
今年初のワカメをいただきました！！ 葉山の漁師さんの軒先では、ワカメを干す風景があちらこちらで 見られるようになりました。 少しずつ春は近づいてきていますね。  ビニール袋にどっさりと。  メカブもたんまり！  茹でられ中！ ツートンカラー ！ 茹であがったワカメを葉と茎に分けます。 我慢できずに、保存用に分ける分から味見！！！！ ショウガとポン酢で。  やわらかくておいしい！ 茎ワカメはキンピラかなぁ～～～～。。。。 ワカメが出始めたら春はもうすぐそこ。 次はシラスだわん！！ 春までのＴｏｎｅ ｕｐ 減食プログラム、、、、頑張っております。 仕事中に小腹が空いた時は、春雨スープなんかをいただいてます。 豆乳も生姜も好きなので、おいしそーーーと思って買ってみたこちら。  ひえーーーー、、、、く・・・・首？？？  よく見たら、、、、  『具』・・・でしたね  。びっくりしましたが、、、、おいしいです  。さて、お腹は生姜で温めるとして、、、、、足元の今年のお気に入りは  ９０度ソックスのお店『ｒａｓｏｘ』！！！ 鎌倉の裏駅側の小さなかわいいお店ですが、中はソックスがたくさん。 ふつうのソックスってくるぶしの角度が９０度じゃないから、ずれるんですって。 ここのは、ずれない！・・・・とのうたい文句通り、本当にずれない！ ムートンブーツの中でソックスがずり落ちてしまうことがあって、 気持ち悪いーと思っていたので、これはナイス！！！ 冬はあまり好きではないので、こういうグッズや食べ物で楽しんで 春を待ちたいと思います！！！
葉山のお花屋さんで赤い実がたくさんついた枝を見つけて 翌日購入。 （最初見たときは出かける途中だったので）  何て名前だったかな？ ５文字で、ケ・・・なんとか。 （くみちゃん、わかる？） まだ少し生なので、ただいま乾燥中。 クリスマスからお正月まで飾れるね。 でも、、、、こういうセンスがなーい。 どうすればいいのだ。
雨も上がって少し暖かい風が吹いている今宵。 これから食材を持って友人宅へ。 今日はのんびりご飯を作ってみんなでワイワイ食べる予定。 東京のネオンや素敵なレストランもいいけれど 自転車で行ける距離の気楽さ。 私のライフスタイルはここにある、、、、と 里芋の皮をむきながら、思っている。 < 前のページ次のページ >
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