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今日はいつもの水曜日クライアントSちゃん(歯科衛生士)がお勤めする 歯医者さんの患者さん(Yさん)をBEACHに連れて来てくれたので 3人でパーソナルトレーニングをしました。 けっこうなランナーであるらしいYさんに、葉山ならではのランを堪能して いただこう!・・・と考えたコースが、 BEACH → 三が岡(トレラン) → 真名瀬・柴崎(ロードラン) → 一色海岸 (ビーチラン) → 小磯の鼻でストレッチ → BEACH というもの。 心配していたお天気は少し肌寒いものの、これ以上は望めないといった 感じの少し遅れた五月晴れ。 ロードランは長くやっていらっしゃるYさんは、トレイルランニングは生まれて初めて、 とのこと。 そういう方に三が岡という山は程よい距離とアップダウンが無理なくて、 『トレラン 基本の“き”』を知っていただくには最適なトレイルです。 登りで「普段こんなところ使わない~~~!」と太ももの後ろの疲労をさっそく 感じていたYさん。 そうなんですよー、トレランってハムストリングスをすごーく使うんですよ。 山頂からは江ノ島が見えて、横浜にお住いのYさんはいつもと違う風景を楽しんで くださいました! さて、三が岡は短いトレイルなので、私は時間がある時は往復するのですが、 今日は「葉山ラン」なので、そのまま真名瀬方面へ降ります。 真名瀬から柴崎を通り、一色海岸へ降りました。 砂浜が今日は走りやすくってよかったー! せっかく滅多にないビーチランをして いただいたのに、砂浜がグチャグチャだったら残念すぎます。。。。。 ほどよく汗をかいた後は、 いい“気”が流れている、私のエナジースポット 小磯の鼻 へ。 ここで腹筋をちょっとやっていただき、、、、最後はストレッチ。 さて、Yさん。 Cancer fighting womanです。 今までに6回の大きな手術を超えられて、この病気とかれこれ15年以上付き合って いらっしゃるとのこと。 お仕事も続けていらっしゃる上、週2~3回のジム通いはかかさずに、大好きな マラソンも続けていて、レースにもよく出場されるそうで。 調子よく走れる時は体の調子もよいんだそうです。 ホントに走るフォームはトレイルからロードに降りて走りだした途端、背筋がピッと 伸びてすっごく素敵でした。 さっすがロードランナー!! 色んな葛藤もおありでしょうが、病気に負けないで毎日を明るく生きていらっしゃる 素敵な笑顔で海沿いを気持ちよく走るYさんに会えて嬉しい1日でした。 さめちゃん、ありがとね。
by tan-workout
| 2010-06-02 23:17
| パーソナルトレーニング
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