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地震後からのクライアント様の様子で 共通しているのは 肩甲骨周りが緊張で固くなっていること。 いつものトレーニングにダイナミックストレッチ的な動きを入れて 大きく動かしていただくようにしています。 頑丈なワタシですが、 昨日マッサージを受けたのですが、 やはり同じように肩甲骨周りから首周りが ガッチガチになっていました。 めったに見ない怖い夢を明け方に見てしまったりします。。。。。 なんとかバランスを取りつつも、 やはり ちょっと疲れてんだなー。。。 で、崩す前に元に戻すのが 楽しい友人とのおしゃべりとかご飯とか。 ワークアウトとか。。。 体育館の中の温度は1℃。 外は氷点下10℃。 東北へ支援活動に行っている友人から聞きました。 あちらは想像以上に過酷な日々のようです。 そうではない私たちの生活でも、どんなに頑張り屋さんでも、 そろそろ疲れが出てくるころ。 みなさま、どうぞ体の不調に耳を傾けて、休める時には 心も体も休めましょうね。
by tan-workout
| 2011-03-30 00:14
| つれづれ
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