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今日のトレーニングは『青空 松の木ジム』 朝イチのWさんは、少し海に近いところで波を見ながら・・・。 その次のMさんは日陰を求めて移動。 いつもの場所にマットを広げました。 今朝はアウトリガーカヌーの朝連があったMさん。 朝連の後にトレーニングの前に食べようと持ってきたお稲荷さんが 「冷蔵庫に入れておいて」 と頼んだつもりが 「冷凍庫に入れておいて」 と言ってしまったらしく フローズンお稲荷さんとなってしまいました!! そんな大ショックなMさんのトレーニング終了後をパチリ。 シャリシャリしたシャリもおいしかったですよ!! ごちそうさまでした。 話変わって、今夜はとてもおいしいサラダを作りました。 最近野菜が食べたくてしょうがないのです。 リーフレタスの上に、ドライトマト、オリーブ、モッツァレラチーズ、スナップエンドウ・・・ (Thanks M、、、ドレッシングいらずでした!) 昨日の夜もAnikiと表参道の野菜のおいしいお店で野菜をたっぷり。 食べたいな~って思っている食材って、単純に体が本当に欲している食べ物、 なんでしょうね。 その辺はコントロールしつつ(だって、ケーキ食べたい!って欲求とかもあるからね)、 体に必要なものを聞き入れて取り入れていきたいですね。 暑さが続くので夏バテにならないように、気をつけましょう!
by tan-workout
| 2011-08-06 22:33
| パーソナルトレーニング
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