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1月から始めている春までの『引き締め減食プロジェクト』、、、。 「痩せる」って言葉、、、、あまり健康的でないので好きではないので 使いたくなく、それよりも「引き締める」っていうほうが“かっこいいカラダ”に なると思うので私はよく使うのですが、、、、、まぁしかしなんにしてもダイエットって 予定通りにはいかないもの。 楽しい予定とか入ってくると、「減食プロジェクト」の文字が頭から消えそうになります。 そんなわけで、、、、 この間の週末は食べて・・・走って・・・食べて、、、、の繰り返し。 土曜日の夜は、我が家の裏庭で以前アドベンチャーレースに一緒に参戦した 仲間たちとある意味アドベンチャラスな「極寒BBQ」を敢行。 雨も上がったので焚火を焚きながら、BBQをOn。 トレランガールズ、この日はなんちゃって山ガール。 火が近くにあると寒さも気にならない。 (ちょっと離れるとめっちゃ寒い) 巨大なステーキ、巨大なチキン・・・・・ ひさしぶりの動物性たんぱく質もたっぷり摂取しました。 でも脂は下に落ちるのでヘルシー。 こんな時でもvegeはたくさん食べたいもの。 シンプルな塩味の野菜もオリーブオイルを先に合えておくと、ほどよくしっとり焼けて おいしくなります。 暗くなってくると火が温かさを増してきます。 ワインを飲みながら火を囲むと、普段はできないような真面目な真剣な話も ゆっくり話せます。 今までと違う人生が始まるかもしれない・・・・・Jのそんな話に花を咲かせながら。。。。 ・・・・・なんと夜中の2時まで飲んで食べていましたーーーーーーー!!! ああ、ドーナツも夜中に食べてしまいました!!!! さて、翌日は湘南藤沢市民マラソン。 10マイル(16km)の部に出場。 パーソナルトレーニングのクライアントさんのMさんと一緒に。 去年、初めてのマラソンレース「三浦国際マラソン」で10kmのレースでデビュー した彼女は、次回はもう少し長めのにトライするとのことで16kmに挑戦。 ご主人様の応援のもと、スタート。 このレース、江の島とスタートし茅ヶ崎の浜見山交番でUターンし、江の島まで戻り、 また浜見山交番まで戻り、江の島まで戻る・・・とい単調なレースなんですが、 16kmで制限時間が1時間45分とけっこう強気なんです。 あんまりノンビリ走っていられない。 ペースを崩さずキロ6分Evenを保って、1時間33分でゴール。 いいいいいいやああああ、、、結構疲れた。 クライアントのMさんは、制限時間内にゴールはできなかったものの、元気に笑顔で 最後まで走って戻ってきました。 なによりです! 完走おめでとう!!! その夜は友人ミカちゃんによるタイ料理クラス。 海辺の素敵ハウスH邸の大きなキッチンを借りました。 なぜかクリスマスツリーが健在です。 顔に似合わず辛い食べ物が苦手な私なのですが、彼女が作るタイ料理は あまりのおいしさに食べられてしまうほど。 BBQで食べて、、、、マラソンで燃やして、、、、お腹ペコペコでタイスキ食べて、、、、。 プロジェクト的にはちょっと反則な週末でした。。。 でも、しっかり運動すれば、多少食べ過ぎても大丈夫。 そして「おいしく!」「楽しい!」と思ってるとあまりGuilty feelingにならず、 きっと悪さをする脂肪にもならないだろう、と思うのです。 さて、今週からまた野菜生活です!
by tan-workout
| 2012-02-28 23:11
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