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私は青山の外苑前にあるこの女性専用パーソナルトレーニングジムでも パーソナルトレーナーとしてクライアントさんを います。 最近担当したとある女性、、、というか女の子。 「来年の2月に彼氏がアメリカから帰国するので、痩せないとなんですー!」と。 彼が行ってしまってから、“おっとーーーそれはがんばんないとねーーー”レベルな 体重増になってしまったそうで。 一時帰国の際には絶食をして体重落として会っていたそうな・・・。 そんなことを繰り返していたものだから、結果的にリバウンド。 ダイエットのネガティブループに陥ってしまってました。 賢い彼女はそれが間違ったダイエットだと気が付きました。 で、my職場のジムの門を叩いたというわけ。 すごい頑張りをみせてます。 すでに体重はストンストンと気持ちよく落ちていってます!!! ダイエット成功の手段は、やはり「食事コントロール」+「運動」(筋トレ& 有酸素運動)+「休養」でしょうな。 食事コントロールだけでもダメ。筋トレだけでもダメ。 運動と食事と休養、、、これをバランスよく生活に組み入れていくことで 自然と体は絞れてくると思います。 彼女の場合は、「彼に会う!」という大きなモチベーションも後押ししてくれている様子。 いいね~~~~~!!!! きっと春にはスッキリきれいになって彼を迎えてくれることでしょう。 頑張る女性が好きな私は、応援しちゃうよー! それから今日は来年の4月から入社予定の3人の 研修にやってきました。 ほーーー、私と何歳ちがうんだろー、、、と思いましたが、計算するのやめました。 私が彼女たちの年の時は、ワークアウトなんていうものぜーんぜん知らなかったし よもや●●年後にこういう仕事をしているなんて、思いもよらなかった。。。 こういうことがあるから人生っておもしろいなー、と思います。
by tan-workout
| 2009-12-11 23:24
| パーソナルトレーニング
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