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ちょっとブログが開いてしまいました。。。 ただいま絶賛歯痛で苦しんでおります(泣)。 食事が楽しめない、、、噛めない、、、。 さて、しかしながら、、痛いとわめいても仕事は仕事!! 楽しくやります! さむくてもーーーーー!!!!!! ここのところ、寒いですね。 今年は暖冬って誰か言ってたような気がするのはイルージョンでしょうか? ま、冬は寒くて当たり前。 暑かったら逆にまずい。 何事も自然に受け入れましょう。 昨日の朝イチのトレーニングセッションでは、座り仕事で体が固まったーーーと BEACHに飛び込んでいらしたクライアントさんと葉山の海沿いのトレイルを 走りました。 海を見ながら走るトレイルなので『Pacific Trail』とわたし達は勝手に呼んでます。 きっもちいいんだー、ここ。 特に冬の朝。 冬の海へ向かって走って飛び込んでいくような気分です。 走り始めはすっごく寒いし、海からの風が強い昨日のような朝は一瞬ヘタレ気分に なりますが、ほんの40分くらいのトレイルランが終わった後は気分爽快です。 BEACHのクラブハウスへ戻り腹筋をビシバシやっていただき、最後にストレッチを しっかり行ってクライアントさんの体のコリもだいぶほぐれたような。 その後のヨガにも気持ちよさそうに参加されていました。 私はその後お気に入りのスポットへ。 いろいろ考え事をするのに非常にいい場所です。 Freeeezingだったけど。。。
by tan-workout
| 2010-01-16 00:21
| パーソナルトレーニング
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